quinta-feira, 9 de setembro de 2021

MEIA MARATONA DE ARACAJU - 2021

 No dia 29 de agosto participei da MEIA MARATONA DE ARACAJU. Primeiramente devo dizer que fiquei positivamente impressionado com a Cidade.

A prova teve um numero pequeno de participantes, devido a situação atual. Teve as opções de 5km, 10km e 21km.

O percurso é totalmente plano, beira mar, um retão de 10km, faz o retorno e volta. A distribuição de agua foi impecavel, com agua gelada durante todo o percuros e tinha um ponto com sacolé de isotonico. Acho que é uma prova que tem toda a estrutura para se firmar no cenario nacional, alem de um clima muito agradavel, com brisa e largada as 5:30hs.

Como não estava treinando regularmente fui para a prova com uma previsão de 2h 10", acabou saindo um pouquinho abaixo, mas depois de 19 meses sem fazer uma meia foi muito gostoso voltar as provas , alem de ter feito amizade com um grande corredor la de Aracaju o Luciano Kleina.

Distancia: 21,1 km

Tempo: 2:08:09

Colocação: 241geral/ 13º Fx



                                                      Abaixo algumas fotos do evento:




                                            
                                            
















                                    


                                           
 

                                          Abaixo um pequeno video da prova no link abaixo

https://youtu.be/TYhHKC920YY

















                                                                              
                                          

segunda-feira, 23 de agosto de 2021

ULTRAMACHO 2021 - FESTIVAL BARUGÓDU

 Nesta dia 22 de agosto, depois de quase 18 meses, tivemos um evento do UltraMacho. Eu participei da prova Trail Run 12 km. A prova foi basicamente em estradão, com muito calor e poeira, uma umidade do ar bem baixa e varias subidas. Eu acabei termando a prova com um pace bem ruimzinho, mas foi muito bom rever os amigos e participar de uma prova novamente, principalmente das provas do circuito UltraMacho que são sempre muito bem organizadas.

Distancia: 12 km

Tempo: 1:18:21

Colocação: geral 125º / Fx etaria 60+: 7º


                                                    Algumas imagens do evento



























Um pequeno video da prova neste link

https://youtu.be/YqBz3pxvjWg



sábado, 3 de julho de 2021

TreinAço com a Equipe Perin 110


 Hoje pela manha, fui convidado para participar de um treino organizado pelo Prof. Emerson Perin, da Acessoria Esportiva Perin 110.

Depois de tanto tempo sem participar de uma corrida com mais algumas pessoas, foi muito gratificante este momento, que espero que possamos voltar logo a desfrutar.

Abaixo um pequeno video da brincadeira.


quinta-feira, 13 de maio de 2021

Relação das minhas atividades esportivas competitivas (Corridas de Rua, Triathlon, Bike e Travessia Aquática)

Nesta postagem do blog resolvi manter uma relação das minhas atividades esportivas a partir de 2001, principalmente das minhas participações em Corridas de Rua que são a sua grande maioria e que iniciei minhas participações em 2001, infelizmente não tinha o habito de ir anotando as participações , por isso perdi muitos dados, o que so comecei a fazer com mais cuidado a partir de 2006 somente. Abaixo um histórico das minhas participações em Corridas de Ruas, algumas participações em Bike e 2 triathlon, na verdade foi o meu 3 triathlon, mas não tenho os tempos do meu primeiro em 2004.

                           2001(02)
XVII Corrida de Reis(10km) 56.57 – 941(etária28) - Minha Primeira Corrida de Rua
V Corrida Homem do Mato (10km)  53,45(183 colocação geral)
Não tenho registro das outras corridas

                           2002(02)
Corrida de Reis(10km) 56,55 - 1032(etária 36)
VI Corrida Homem do Mato (10km) 49,19
Não tenho registro das outras corridas

                           2003(02)
Corrida de Reis(10km) 58,47 -908(etária 37)
VII Corrida Homem do Mato(10km) – 50,19 - 157 colocação geral)
Não tenho registro das outras corridas

                          2004(01)
XX Corrida de Reis (10km) 55,41 – 1104(etária 47)
Não tenho registros deste ano

                          2005(03)
Corrida de Reis(10km) 58,43 - 1221(etária 51)
IX Corrida Homem do Mato (10km) não tenho o tempo – 117 geral
Não tenho registro das outras corridas

                         2006(06)
Corrida de Reis(10km) 49,3 - 648(etária 20) - meu primeiro sub 50 em 10k
Cidade de Cuiaba (8.5km) 41,00
Correio (10km) 42.2 ##
Sesc (7km) - 31.45
Seletiva São Silvestre(12.5km) 1h4m.38s
Triathlon 1h58 (6º lugar)

                            2007(05)
Corrida de Reis(10km) 52,13 - geral 793(etaria 31)
Desafio Chapada bike - 3h17 (geral 24 lugar)
Corrida do Correio (9.5km) 44 m
Corrida Dante Oliveira (6.7km)- 31.54(geral 65)
Desafio Bike UFMT - 29º lugar

                           2008(08)
Corrida de Reis(10km) 55.31 geral 971(etaria 33)
Cidade Cuiabá (8.5km) 45.27
Corrida do Infante (9.650mts) 49.10
Homem Fogo (10.600mts) 53,0
Homem do Mato(10km) 53.51
Corrida da Independencia SP(10km) 50.36
MiniMaratona do Sesc (7km) - 31.34.
Seletiva S. Silvestre (15km) 1h23m33s

                            2009(10)
Corrida de Reis (novo trajeto 10 Km) 53.03 geral 794 (faixa 34)
Cidade Cuiabá (8,5) – 42,18
Volta a Ilha (150 km – equipe) – 13h15m – Equipe Médicos do Pantanal 10 participantes
Corrida SESI (15km) – 1h 21m35s
Corrida do Infante (9,650) 45,54
Homem do Mato (9,200) 43,32 - 8º faixa etária
Ecotriathlon Cáceres – 600mts natação/16km bike /3km corrida – 1h24 (1 na faixa etária)
Meia Maratona de Campo Grande - 2h3m26s – Minha 1ª Meia Maratona
Corrida Largue as Drogas - UFMT( 5Km) - 23:29
1ª Corrida Unimed Cuiabá (9,8km) – 51min

                             2010(14)
Corrida de Reis(10km) 52,53 geral 864(faixa 39)
Corrida Lagoa Encantada (5 km) 22,28
Corrida Cidade de Cuiabá (8,2km) 50,44
Volta a Ilha – 12hs48m13s Equipe Pantanal Runners 8 participantes
Corrida do Sesi (15km) – 1h29m19s
1ª Corrida de VG (10km) 50,44
1ª Fast Run (10,9km) 58,51
Homem do Fogo (10,5km) 52,50
Corrida Dante de Oliveira (6,7km) 33,16
Corrida do Carteiro(11km) 57:59
Corrida Homem do Mato(10km) 48:45
2ª Nightzone MtFitrun(8km) 49:19
Meia Maratona de Campo Grande – 1h53m22s
2ª Corrida do Servidor Público (7km) – 31.27
MiniMartona do SESC (7km) – 30,42

                             2011(14)
Corrida de Reis(10Km) - 52:22   geral 712(Faixa 21)
16 Volta a Ilha - Equipe Pantanal Runners - 12hs38min(trecho 6 e 13)
2ª Corrida Cidade de Varzea Grande(10km) - 50,07
Corrida 13 Brigada(9,680km) - 48,18
Corrida Homem do Fogo(10,6km) - 49:56
Corrida Dante de Oliveira(8,74km) - 40:57

Meia Maratona do Rio - 1h46m28s(661geral/28º Fx etaria)
Meia Maratona de Assunção – 1h51m59s(94 geral/6º fx etária)

Corrida Esperança (5km) - 24:05 -
Corrida Homem do Mato - CPA - 15nov (10km) - 47:33
Corrida do Carteiro(10km) 49:23  
Corrida do Servidor Público(8km) 36:14 
Minimaratona do SESC(7km) 31:08 -
1ª Corrida das Água (10km) 49:51(132geral/15 fx etária)

                              2012(14)
Corrida de Reis (10km) 50:34( 574 geral/14fx etária)
Corrida Bom Jesus de Cuiaba(10km) 53:16(156 geral / 07 Fx etária)
3ªCorrida Cidade de Vazea Grande(10,3) 48:38- passei os 10k em 47:16(meu recorde) (147geral/05 Fx etária) ###
Corrida Infantaria(9,46) 46:16

DesaFrio Urubici - Dupla (26k) 2h47m -tempo total 6h20m) 9º colocação geral Equipe Veterana

Corrida Dante de Oliveira(8,20) - 40'11''          
Corrida Esperança(6,20) - 29'11''             
Corrida Homem do Mato(novo trajeto(10km) 47:58

Meia Maratona de Punta del Este -1:46:16 (136ºcolocação/05 Fx etária)

Fila NightRun Curitiba(10km) - 49'14''(sub 50 oficial) 5 fx etaria

Corrida das Águas(Chapada dos Guimarães- Novo trajeto) - 10 km – 48’51’’
1º Corrida das Torres(9km) 48'30''
1º Desafio UltraMacho do Cerrado(6k + 6k + 14k) 1h56'
MiniMaratona do SESC(7km) – 33’56”

                             2013(16)
Corrida de Reis(10km) 52:12 (436geral/10 fx etária)
Corrida Bom Jesus de Cuiaba(10,2km) - 51:28 (Fx etaria 9º)

Meia Maratona de Lima (21km) - 1.50.41 (geral 540/Fx etária 20º)
Meia Maratona do Rio(21km) - 1.46.21(geral 701/Fx etaria 22)

Cross Parque - Etapa Gavião Belo(Cuiaba - 5km) - 23:11(49ºgeral/1º fx etária)
Corrida Criança Esperança(5,6km) - 26:53
Night Run Cuiaba(7,2km) - 32:52 (42º geral)
Corrida da Policia Militar(10km) - 48:43
Meia Maratona do CDL Cuiaba - 10,6km - 53:51
Corrida de Cara Limpa Contra as Drogas - 6km -27:34(73 geral)
Serie Track & Field - 10km - 48:40 (26ºgeral/1ºFx)

Circuito Golden Four(Brasilia) 21km - 1.44.25 - MEU MELHOR TEMPO

Corrida das Aguas(Chapada dos Guimarães) - 10 km -48:53(11º fx etária)
Corrida e Caminhada do Combate ao Cancer de boca - 8 Km - 36.25
Ultramacho do Cerrado(Corrida de Montanha) -12km
Mini Maratona do SESC - 7Km

                            2014(22)
Corrida de Reis(10km) - 49,22 Geral 433 Fx etária 11

Meia Maratona de Paris1:45 -geral 8458(fx etaria 568)
Cuiaba Night Run - 9 km - 42:23 (3 lugar fx etaria)
Corrida Bom Senhor Jesus de Cuiaba - 10 km - 52:0
Ultramacho Etapa Nossa Senhora da Guia - 12k  1:06:00
Aniversario de Varzea Grande - 10,6km - 49:30

Meia Maratona Ecológica de Camboriu - 1:49:25 (6º fx etária)

Corrida Dante de Oliveira - 10,2km. 49:51(geral 154; fx etaria 7º)
Corrida dos Motoristas - 8 km (Cuiaba - Sindicato dos Motoristas) - 36:50

Golden Four SP - 21 km - 1:47:24

 Corrida Homens do Fogo - 10 km - VG - Cuiabá - 47:56(geral 93/Fx 4) ###
Ultramacho - 12 k - Etapa Chapada dos Guimarães -1h34:52(geral 34º)
 II Corrida da Advocacia - 7 km - 31:46 (39ºgeral/1ºfx etaria)

Desafio das Serras (21km+ 21km)-5hs8'(1ºdia) e 3hs23'(2ºdia)

Cuiabá Night Run - 6 km - 28:04 (1ºfx etária/20º geral)
CorrendoaMil - 10km - 49:07(6ºFx etária/ 1º Cat medicos)
Corrida de Cara Limpa Contra as Drogas - 6Km - 27:08(56º gera/ 2º fx etária)

Meia Maratona Senta a Pua Trail Run - Chapada dos Guimarães - 21km

Corrida Homens do Mato (PMCuiaba) - 10 km - 50:18
Corrida das Aguas - 10 km - Chapada dos Guimarães -47:45 (90ºgeral/ 7º fx)

Volta da Pampulha (18km)1:34:13 (geral 2216/Fx etaria 139)

CrossUrbano Caixa - 5km. 25:56 (2º Fx etária) -


                                               2015(21)

Em Cuiabá:
Janeiro
Corrida de Reis(10km) - 50:32 (Geral 393/ Fx etária 14)
1ºDesafio Bristho(16,5km) - 1:40:32 (pace 6:01)

MARÇO
Ultramacho - Etapa Jaciara(13,7 km )- 1:41:58 -
Geral 78º(Fx 5º)

MAIO
Runningcuiaba(10,700) - 52:52 (Geral 24º; Fx 2º)

JUNHO
UltraMacho Trail Run 12k - Etapa Chapada dos Guimarães -(12km) - 1h21 (Geral 61º; Fx etária 4º)
 Travessia Lago Manso(natação) - 1000 mts - 29:39(18º geral)
Correndo a Mil(10km) - 48:52 (5º Cat. Medicos)

JULHO
Corrida dos Motoristas - 8 km (Cuiaba - Sindicato dos Motoristas) - 8,3 km - 39:55 (95º Clasif. geral)

AGOSTO
Track & Field - (10km)- 47:17 (61º Classif geral/2ºfx)  ###
Corrida Duque de Caxias(10km)- 50:33 (geral 102º/Fx et. 9º)
III Corrida da Advocacia - (7 km) - 32:49 (Geral 42º/Fx 2º)

SETEMBRO
UltraMacho Trail Run 12k - Etapa Tangara da Serra(13km) - 1:17:12(geral 44º/Fx 4º)
Corrida Sebrae (8km) - 38:39 

OUTUBRO
Corrida UNIMED Cuiaba - (10km) - 50:04(geral /5º cat médicos)
Senta a Pua Trail Run - Chapada dos Guimarães - (12km) 1:15:03(24 geral/ 1ºfx etária)

NOVEMBRO
Corrida da PM-(10km) - 51:23(geral 74º/ Fx etária 2º)

Travessia Bombeiros Lago Manso - 1.000mts -26:55

Dezembro
Corrida das Academias(7 km) - 36:24 (Geral 61º/4º fx etária)

Fora de Cuiaba:
Fevereiro - 
Meia Maratona de Barcelona - 1:44:46(classif geral 4914; Fx etária 194)

Abril - Meia Maratona de Santiago - 1:50:38 (Geral1888; fx etaria 48)

Agosto - Meia Maratona de Curitiba - 1:59:11(Geral611/Fx 31)

Dezembro - Rei e Rainha do Mar - 1 km - Copacabana -21:35(Geral 202/Fx 12)

                                  
                                                         2016(20) 


Em Cuiabá:
Janeiro
 Corrida de Reis(10km) - 10km - 53:02(geral 545º/Fx etaria 10º)

MARÇO
Desafio Ox Team
Prova 10 km: 48:29(pace 4:49)
Prova 5 km:24:58(pace 4:56)
Prova 2,5km: 11:47(pace 4:43)2º lugar faixa etaria

ABRIL
Corrida Bom Jesus Cuiaba(10km) novo trajeto: 54:21(geral 272º - Fx et. 7º)

MAIO
Corrida do Trabalhador(10km) 49:36 (geral masc 71/fx et 2º)
Toroari (12km trilha noturna) - 1:06:16 (Geral 29º/ 1º lugar Fx etaria)

JUNHO
Ox Team 10 milhas - 1:26:52 (Geral 112/ Fx et. 3º)

JULHO
Cross Urbano(6km) - 26 :49 (2º Fx etaria)
Fast Triathlon - 49:33

AGOSTO
Corrida 13ª Brigada(10 km) - 49:42 (2ºFx /geral 74º)

SETEMBRO
Fast Triathlon: 50:41 (Geral 27º/2º fx etaria)

OUTUBRO
Corrida de Santuario N.S. Auxiliador(6km):40:49 fazendo pace para minha filha:
Senta a Pua Trail Run - Chapada dos Guimarães(12km) - 1h:29(2º Fx etária)


NOVEMBRO
Corrida da PM-(10km) - 49:19 (Geral 85º/Fx  etaria 4º)
Corrida UNIMED - Cuiaba - (5km) - fazendo pace para minha filha

DEZEMBRO
Travessia dos Bombeiros(lago Manso) - 1.300mts - 27:28

1ª Maratona de Revezamento(quarteto) - 2:55:02 (3º colocação)

Fora de Cuiaba:
Meia Maratona de Berlim -1:45:40 (geral 4931/fx et. 63)

Meia Maratona de Buenos Aires - 1:46:18(geral 6021/fx 169)

Meia Maratona Internacional de Florianopolis - 1:45:32 (geral Masc. 383/Fx 5º)

San Silvestre Valecana(Madri - 10 km) - 1:06 fazendo pace para minha filha


                                                      2017(16) - Total 182


Em Cuiabá:
Janeiro
Corrida de Reis(10km) 51:17 (geral 421 º/Fx etaria 4º)
3º Desafio Bristoh(16km) - 1:40:34 (geral 70º/Fx 3º


MARÇO
2ª Corrida Mundial do Rim(5km) - 22:11

JULHO
Corrida Homem do Fogo(10km) - 49:43 (79ºG/3ºFx)
Corrida Ciopaer(12km) - 1:00:27 (47º/1º fx)

AGOSTO
Corrida Track&Field(10km) - 48:46 (Fx etária 2º)
Corrida Duque de Caxias(10km) - 54:42 (Fx etária 3º)

OUTUBRO
1ª Corrida Ambiental(14km) - 1:12:21 (48º geral/2º Fx etária)
Corrida UNIMED(10km) - 50:15(5º Categoria médicos)

NOVEMBRO
Corrida das Águas(10km) - 51:30 (1º fx etária)

DEZEMBRO
Corrida Orla do Porto(10km) - 51:48 (2º fx etária)

Fora de Cuiaba:
Meia Maratona Rio Negro - Mafra 1:55:39 (geral 167/fx 54+: 14º)

10 km na Maratona de Porto Alegre - 0:50:28

Meia Maratona de Goiania - 1:56 (geral 101/fx etária 3º)

 Meia Maratona de Las Vegas - 1:48:14(geral 829/Fx 12)

Corrida da Virada - Guaratuba -Pr(10km) - 49:00 (48º geral)


                                                 2018(22) - Total 204


Em Cuiabá:
Janeiro
Corrida de Reis(10km) 52:46 (geral 604 º/Fx etaria 12º)

Fevereiro
18 - Corrida do BOPE(10km) - 51:54 (geral 143º/Fx 6º)

MARÇO
25- Fast Triathlon - 47:06

ABRIL
1 - 7ª Volta do Aeroporto(12,7km) - 1:07:33(geral 111º/Fx 1º )
22- Corrida Sr. Bom Jesus de Cuiabá(10,8km) - 53:26(geral 212/Fx 7º)
29 - UltraMacho Coxipo do Ouro(12km) - 1:58:09(Geral 156/Fx 5º)

MAIO
1- Corrida do Trabalho(5 km puxando a Filha) - 36:06
6 - Corrida VG Run(10 km) - 51:46 ( geral 40º/ Fx etária 2º)

JULHO
01- Corrida Homens do Fogo - 48:10 (geral 46º/ Fx etária 3º)
15- Meia Maratona do CIOPAER - 1:53:58 (geral 196/Fx et. 7º)
22 - Corrida dos Bandeirantes (10km)- 46:11 (geral 32/Fx et. 2º)
        Corrida Sest Semat (10km) - 47:52 (fx et 3º)

AGOSTO
Corrida Track&Field(10km) - 50:10
Corrida da Advocacia(10km) - 49:33(geral 38º/Fx et. 2º)

OUTUBRO
Corrida Santuario N.S.Auxilidadora(6km) - 27:05(geral 33º/Fx 2º)
Corrida UNIMED (10 km)- 52:36 (2ºcat medicos >50 anos)

NOVEMBRO
20 - Corrida Contra a Escravidão(10km) - 53:00 (18ºgeral/ 2º fx etária)

DEZEMBRO
9 - 6ª Travessia Manso - (1400 mts) - 30:25

Fora de Cuiabá:
27/05 - Meia Maratona D'Ouro Vinhateiro - Portugal 1:52:34(Geral 932/Fx etária 31º)

23/9 Meia Maratona de Salvador2:07:49 (geral 488 /fx 16º)

14/10 - Corrida Outubro Rosa(RJ - 10 km) 51:46 (1º fx etária)

11/11 - BSB Meia Maratona de Brasilia1:57:54(geral 213º/Fx 22º)


                                                       2019(24)


Em Cuiabá:
Janeiro
Corrida de Reis(10km) 50:43 Geral 502º /Fx 14º
5º Desafio Bristoh (16,5 km) - 1:36:18 Geral 57º/ Fx 4º

Fevereiro
Corrida do BOPE(10km) - 52:28 Geral 163º/ Fx 3º

MARÇO
NightRun(7 km) - 35:05 Geral 52º/Fx etária 1º

ABRIL
Corrida Sr. Bom Jesus de Cuiabá(10km) - 56:58 Geral 178º/Fx15º
UltraMacho Coxipo do Ouro(12km) - 2:12:07 Geral 150º/Fx 8º

MAIO
Corrida do Trabalho (7 km)- 32:23 Geral 110º/Fx 5º
CIOPAER (12 km) - 58:32 Geral 41º/Fx 2º


JULHO
Easy Night Run - 50:16 Geral 74º / Fx 5º

AGOSTO
Corrida Track &Field(10km) - 47:59 Geral 65º / Fx 3º
Corrida do Exercito (10km) - 53:32 Geral 135º /Fx et 4º
Corrida da Advocacia(21km) - 1:05:47 Geral 65º/Fx et 6º
OUTUBRO
Senta a Pua( 12km) - 1:31:46 Geral 107º/Fx 4º
Corrida Ambiental(13,5 km) - 1:46:44 Geral 62º/ Fx et 8º
Corrida UNIMED (10 km)- 51:46 Fx et cooperado acima 51 anos: 3º
Corrida SICRED(5km) - 24:53 Geral 81º/Fx 3º
Corrida do Servidor (5 km) - 24:25 Geral 93º/ Fx 5º

NOVEMBRO
Corrida das Aguas -(10km) - 52:23 Geral 80º/ Fx 3º

Corrida Homens do Mato -  53:45 Geral 50º/ Fx(55 -64) 4º

Fora de Cuiabá:

17/03/19 - Meia Maratona de Palmas - 2:01:27 Geral 64º/Fx et. 4º)

02/06/19 - Meia Maratona Porto Alegre - 1:51:31 Geral 726º/Fx et. 10º

28/07/19 - 2ª Meia Maratona Madeira-Mamore(Porto Velho)2:03:41 Fx et. 3º

(30)23/09/19 - Meia Maratona de Montreal - 1:54 Geral 1283º / Fx 41º


                                                  2020 (07)
Em Cuiabá:
JANEIRO
Corrida de Reis(10km) 56:30 Geral 740º / Fx 15º

Desafio Bristoh (15,5 km) - 1:29:36 Geral 65º / Fx 8º

FEVEREIRO
Corrida do BOPE(10km) - 54:50 Geral 272º / Fx 5º


MARÇO
Fast Triathlon - 52:17

UltraMacho 12 km - 1:52:06 Geral 153 / Fx 5º

NOVEMBRO -

Fast triathlon - 49:05 (14º geral)


San Silvestre Virtual Strava(5 km) - 25:42



                                                     2021 (0)


Janeiro
Desafio Bristoh (15 km) - 1:31:09 

Agosto
Festival Ultra Macho (12km) - 1:18:11


Fora de Cuiaba

28/08/21 - Meia Maratona de Aracaju(21km) - 1:08:09 - Geral 253/ Fx 13º
















7º Desafio Britoh 2021

 Depois de 11 meses sem participar de uma competição presencial, em janeiro de 2021 tivemos mais uma edição da ja tradicional CORRIDA BRISTOH. 

Como nas outras edições eu participei nos 15 km. É uma prova muito gostosa de participar, ja que em tempos normais é sempre a segunda prova do ano que se inicia aqui na nossa Cidade.

Distancia: 15 km

Tempo: 1:31:39


Abaixo algumas imagem do evento.









quinta-feira, 31 de dezembro de 2020

Retrospectiva esportiva 2020

 Neste ano totalmente atipico, sendo que a partir de março não tive nenhuma prova alvo para participar, os treinos acabaram sendo so de manutenção. Apesar da pandemia consegui manter uma rotina de treino, porem do final de maio ate julho tive uma lesão no pé esquerdo, na verdade uma volta de uma lesão que ja tinha tido, e com isso fiquei 2 meses sem poder correr, do mantive atividade fisica na academia do prédio, pedalei um pouco e comprei um material para fazer um pouco de natação resistida aqui no predio. Em agosto consegui voltar a correr e nadar normalmente.

Com isso o resumo da atividades este ano foram:

Corrida: 1.196 km

Natação: 66.230 mts

Bike: 437 km

Estas foram as provas que acabei fazendo este ano.

Em Cuiabá:
JANEIRO
Corrida de Reis(10km) 56:30 Geral 740º / Fx 15º

Desafio Bristoh (15,5 km) - 1:29:36 Geral 65º / Fx 8º

FEVEREIRO
Corrida do BOPE(10km) - 54:50 Geral 272º / Fx 5º


MARÇO
Fast Triathlon - 52:17

UltraMacho 12 km - 1:52:06 Geral 153 / Fx 5º

NOVEMBRO -

Fast triathlon - 49:05 (14º geral)


San Silvestre Virtual Strava(5 km) - 25:42



Que venha um 2021 sem tantas atribulações.