Li sobre este assunto na Runner's World Brasil e achei bem interessante. Quem quiser acesse este endereço e de uma olhada.
Bons treinos
http://runnersworld.abril.com.br/materias/pratocheio/
Espaço para compartilhar idéias, atividades esportivas e viagens praticadas por mim, minha familia e por amigos.Sou médico e professor universitario aqui em Cuiaba-MT(esportescuiaba@gmail.com - Facebook/esportescuiaba)
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